Low Back Pain...sakit tulang belakang

lately ibu selalu sakit belakang..
ade la dekat sebulan gak kot...
memula dulu mcm ok lg lenguh2..
skamg ni kalau duduk je lama sket..mesti sakit...
so arini ibu cuti g wat apointment ngan orthopaedic kat kjmc...
sekadar nak tau n kompomkan je ada masalah ke tulang ibu ni..
atau normal back pain due to cara hidup yg x sihat what so ever ke...

ramai gak pakar2 yg bertauliah dalam bidang lain tapi bukan bidang tulang bg ibu nasihat mcm2.hihi...
.ibu ucap terima kasih atas nasihat n pandangan..tp ibu akan rasa lebih selesa kalau demgar sendiri dr org yg arif dlm bidang tulang2 ni..mesti lah dokto kan..

so mari la.kita g spital n tgk ape kata dokto...

smpai je amek giliran...
nervous lak nak jmpe dokto..kang kalau semua ok risau lak dokto kata ngada2 lenguh2 biasa pun nak jmpe pakar..huhu
tp nak wat cmne..ibu kena dengar gak dr mulut dokto tulang sebab ibu sakit tulang..kalau ibu demam x kisah pun dengar pendapat dr doktor2 klinik je..

so smpai giliran ibu..
jmpe Dr Bazam Abd Rani..
abah follow masuk skali..
ibu bg salam..n dia mula tanya bila mula rasa sakit, sakit kat mana, kalau duduk sakit kat mana rasa...kalau baring sakit ke x, ade bersenam ke idok (oh malu kentoiii di situ)..sebab katanya ibu keje bahagian IT mmg banyak duduk je kat opis...
so dia tanya pernah jatuh ke ape..
ibu cakap la..
biasa.mmg ade rasa.lenguh2 ni..tp lepas insiden ibu dukung husna n hadi smpai bunyi brapp sekali aritu ((dlm bulan ogos), sejak tu sakit dia dtg..n makin sakit la skang...
doktor performed few round of test..
dia suruh ibu baring n test kaki ibu..ketuk2 tulang ibu kat bahagian tumit, lutut n lain2..
x sakit pun...cuma sakit bila kena tang pergerakan yg melibatkan tulang ibu ug sakit tu ade la...

doktor Bazam kata dia nak x ray ibu...
jeng jeng jeng...
so ibu g la x ray...

keputusannya..

Dr tunjuk la gamba tulang ibu..
katanya..tulang ibu nmpk sihat dan ok..
cumanya dekat rangka ke 5.1 (istilah dr tu), jarak antara tulang tu agak sempit berbanding tulang2 di bahagian atas ..so mungkin berlaku pergeseran disitu masa ibu dukung anak2 ibu..menjadikan isu n ligamen ibu bengkak dan luka...
kalau sekali lagi berlaku tekanan sebegitu rupa, high chances ibu akan kena slip disc which is very scary la dokto tu kata.

so ibu x boleh da dukung anak2, angkat berat2 buat beberapa waktu yg dr akan monitor...duduk bangun pun kena jaga2, even basuh pingganpun kena betul2 gak posisi berdiri..sebab ade aktiviti bongkok badan disitu..
wah abehtu cmno la ye nak buat keje rumah...kena slow2 ler jawabnya..huhu

dan ibu....
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

kena jalani terapi... 😭
fisio terapi utk betulkan ligamen yg bengkak n luka tu..

since fisio yg dokto suggest tu 3 kali seminggu, mmg x dpt la ibu nak jalani kat kjmc...xkan nak cuti lak kan..bape lama kena fisio pun xtau..dulu ms kecikibu pernah dah buat fisio..
dekat dua bulan gak huhu.
so ibu mintak dia refer ibu kat hospital dekat ngan tpt keje ibu..
at least bole g time lunch hour ke harapnya...

haiya...
dugaan buat ibu..
harapnya segera baik la sakit ni..
x tertahan rasa nya kalau lenguh n sakit dia dtg..

perangai buruk kembali

dah berapa tahun aku x buat keje ni..
perangai buruk yg dah lama aku x buat..
aku buat balik, sejak akhir Ramadhan lalu..

kopek kulit bibir yg kering..
smpai berdarah2 !
oh, aku benci buat menda ni, tp aku x bole elak dr mengopek kulit2 kering di bibir mungilku ini, muahahaha
ianya satu aktiviti yg menseronokkan, serta buat ko geram rasa nak tarik2 semua kulit bibir ko tu..biar lah sakit berdarah2 sekalipun, puas sebab dapat kopek kulit kering tu..

ni semua gara2 bulan puasa x cukup minum air masak la ni, menjadikan kulit bibir kering dan menggelupas..
skang ni tgh try recover balik kelembapan bibir dengan minum air masak banyak2..
xnak minum ais banyak2 dah..cukup2 ler tu~
kejadahnye bersanding nanti bibir berkulit kering?

ingat dulu, aku slalu marah pilah sebab kopek kulit bibir..mase tu aku x buat keje2 hina tu..hahaha
skang filah, sila maki aku lak.. =)

nak demam

YEYYY !!

org x suke dpt demam, tp aku suke bila dapat demam..hehe
sebab aku mmg susah sangat nak demam atau sakit.
jarang-jarang..
alhamdulillah, antibodi kental sket berkat kecik2 dulu bantai menyusu ibu selama setahun setengah kot, ;p
aku suke perasaan nak demam tu, badan panas dedor bak kata org kiter..

tp jangan selalu2 mintak nak demam yer, x elok..
Allah dah kasi sihat walafiat, jgn mintak nak sakit lak..
syukur...

esok da Khamis yey ! lusa last keje sebelum cuti~
arini ade buka puasa ngan geng2 member opis..
lokasi katne, akupun x pasti..
i folo je mane2 dorang nak g, asalkan dapat gather2 ngan member2.. :)

separuh sudah

ape yg separuh sudah..
braces aku dah bukak separuh..doktor aku ni mmg xpuas ati selagi x buat aku hilang sabar kot, tp bak kata pepatah..kalau boleh sabar tunggu bas sampai 4 jam, apa salahnye sabar tunggu bukak braces lagi seminggu yer dak? ;p

gigi bawah da bukak dah besi2 tu, jumaat lepas..
rasa lain lak bila dah tanggal besi ni..
dah x bole nak main2 ngan besi tu dah..kalau dulu bila boring main2 besi tu ngan lidah..
i'm sure will miss that moment, 3 years wearing braces..
segala suka duka, positi negatif emosi semasa memakai braces hanya akan diketahui oleh si pemakai..
Jumaat ni, plan nak tanggal yg atas lak..
lepas tu aku bebas..!

tp dia ade pasang retainer belah dalam gigi, x sakit pun tp ko rasa pelik je la ade besi melintang dlm mulut ko..
nanti akan dpt retainer yg boleh pakai tanggal tu..x sabar !

alhamdulillah, semuanya berjalan seperti yg aku rancang 3 tahun lepas..
walaupun terlewat sket dari jangkaan, jangkanya 2 tahun je, sekali 3 tahun daaa...
org klinik tu pun cakap, aku la yg paling lama pakai braces kat klinik tu..
maklum la, gigi kapak..susah kot nak lentur..

Counting: S

berakhirnya bulan Julai menandakan berakhirnya harapan aku untuk bukak braces sebelum puasa..
kecewa gak la tapi rasanya masih boleh bersabar.. ini semua takdir~

bak kata pepatah (kalau ada yg masih ingat)

'setakat 4jam tunggu bas UiTM depan PKNS boleh, apa salahnye tunggu lagi sejam'

ingat lagi masa tu, tunggu sampai nak keluar air mata punye tahan geram bas tak sampai2,bas Rapid lalu pun sanggup xnak naik, giler ego..ikh ikh~

..........................................................................................

menjelang esok ,1 Ogos genap 3 tahun aku pakai braces..
lama dah ghopenye kan..segala flash back kesakitan/kegembiraan tatkala memakai braces selama 3 tahun ni, mmg xkan hilang dr ingatan smpai bila2..
ironi nya, dengan situasi aku skang ni nampaknya boleh la guna ayat di atas tu ..

'kalau 3 tahun boleh tgu pakai braces, apa salahnye tunggu lg sebulan' muahaha

sabar, wak sabaaarrrr =)

penyudah kisah bas UiTM, akhirnya selepas hampir 5 jam menunggu, naik bas Rapid jugak akhirnya..bas UiTM sampai kesudah x kunjung tiba, lagi bikin gua bengkekkk !! haha
-pengajaran: jadi manusia ni jgn la lurus bendol biol sangat, plus jangan ego.. =)

Counting: E

Ketidaksabaran melanda..=)

Counting: C

Masih Bertahan

Counting: A

Counting: BRA?
Gelak Gelak Gelak Khas....
~Recovering Process

Counting: R

Pedih

Counting: B

Pain